放假的第一个早上，一家人在一起开开心心的吃着早餐。

张兰将煮好的鸡蛋剥了皮放在小碟子里，推到高倩跟前。

高倩怀孕快四个月了，还不是多显怀，但每天恶心、呕吐的厉害，食欲也减退了好多。

张兰比温云霞还上心，尽管她没有过怀孕生子的经历，她不止一次的主动跑医院里找医生询问这时候该给高倩吃些什么？该注意些什么？

医生告诉她，在这个期间孕妇应当注重营养均衡，确保摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。

同时，要注意饮食的多样化和适量原则，避免过度摄入某些营养素。

推荐些食物如：鸡蛋、核桃、豆制品、动物肝脏、莴苣、瘦肉、水果和绿色叶子的蔬菜。

于是张兰用这些食物每天变着法子做给高倩吃。

就连一向疼高倩如眼珠子的奶奶都羡慕高倩羡慕的

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