尼特罗也欣然同意，让凯亚遵循的心源流修行方式。
首先要坚持每日完成一万次倒挂卷腹，以提高极高的核心力量和耐力；
同时，还需要进行100公里的负重拉练，这种需要短时间内完成的长跑可以磨练毅力。
虽然看似只有两项修行，但同时也要求，如果在修行过程中，呼吸不能保持平顺，就必须重新计算次数和距离。
因为尼特罗对呼吸的控制尤为重视，因为呼吸是连接身体和意志的桥梁，是保持身体平衡和力量的关键。
这种严苛而专注的修行方式，不仅能让凯亚的身体迅速进入巅峰状态，还能让他心灵得到极大的提升与净化。
通过不断地挑战与突破，实现身心的完美融合，也为将来的巅峰之路打好基础。
“那我不会变成比司吉那种可怕的肌肉女吧？”
凯亚头上滑下数道黑线，如果这种训练会
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