每日的第一课，是打坐，不修道，只为让学子们平心静气，先敛心神，提高专注力。
沈长林闭上眼，静静的听着自己的呼吸声，在心中暗数：一、二、三……
五组数为一单位，然后重新来过，一旦发现自己生了杂念，便要马上将意念收回，重新数起，许先生道打坐可强健筋骨，静心敛神，等他们可以心无旁骛的从一数到三十，就算学有小成了。
时间一分一秒的流逝，太阳破云而出，一抹朝阳透过窗棂洒向内室，沈长林感觉到一阵轻松的同时——
“呼——呼——”竟有人打起了呼噜。
打呼噜的学子慌张的睁开眼，急忙解释：“先生，我实在是太困了，绝不再犯。”
许先生轻笑着摇头：“你并不喜上我的课，何必蹉跎，明日起不必再来了。”
打坐一项再次筛掉一人，不久后另一人主动退出，拜于他人座
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