应该如何摆脱过去被原生家庭中打压限制的创伤？然后积极建立与真诚美好善良的人事物接触的能力？
可以从以下几个方面摆脱过去的创伤，建立与真诚美好、善良事物接触的能力：
一、疗愈内心创伤
1.正视创伤
?首先要勇敢地正视过去在原生家庭中所受的打压和限制，承认这些创伤对自己造成了影响。只有直面问题，才能开始疗愈的过程。
?例如，找一个安静的时间，回忆过去的经历，感受当时的情绪，对自己说：“我曾经受过伤，但我现在有能力去疗愈自己。”
2.倾诉与释放
?寻找合适的人倾诉内心的痛苦和委屈，如信任的朋友、伴侣或专业心理咨询师。把压抑在心中的情绪释放出来，可以减轻心理负担。
?也可以通过写日记、绘画等方式表达自己的情感，让内心的创伤得到宣泄。
3.自�
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