为什么会低估自己的能力和价值高估别人的评价？怎么改变？
为什么会低估自己的能力和价值、高估别人的评价，主要有以下原因：
一、成长经历的影响
1.负面评价过多：如果在成长过程中，经常受到父母、老师或其他人的批评、否定，就容易对自己产生怀疑，认为自己能力不足。例如，父母总是挑剔孩子的成绩不够好、做事不够完美，孩子可能会逐渐形成自我否定的思维模式。
2.缺乏成功体验：如果很少有机会体验到成功的喜悦，也会让人对自己的能力缺乏信心。比如，在学习或工作中，总是遭遇失败，没有取得过显着的成就，就会觉得自己不如别人。
二、社会比较的压力
在现代社会中，人们往往会不自觉地与他人进行比较。当看到别人在某些方面表现出色时，就容易觉得自己不够好。例如，在社交媒�
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